Продолжительность сна, делающую человека счастливым, определили ученые
19.06.2017 Общество
805

Исследователи из Бриджема провели масштабное исследование, благодаря которому определили наиболее оптимальную продолжительность сна, пишут «Красноярские новости».
Респонденты, которые спят не более 6 часов 48 минут, оказались менее счастливыми. Они сообщили, что постоянно находятся в состоянии беспокойства.
Группа испытуемых, которая спала 7 часов и 6 минут, оценила своё состояние как «безусловно отличное». Чтобы получить максимальный эффект, учёные рекомендуют придерживаться выявленной продолжительности сна и строго следовать режиму отдыха – ложиться спать в одно и то же время.
От качества сна зависит не только ощущение утром, но и здоровье в целом.
Автор: 24smi.org
Новости
- 24.04.2018
-
СМИ сообщили о начале операции по очистке мест в британском Солсбери
- 24.04.2018
-
За соблюдение санкций США на территории России введут высокие штрафы
- 24.04.2018
-
Страны G7 связали новые санкции против РФ с ситуацией в Донбассе
- 24.04.2018
-
Нефть подорожала на опасениях санкций США против Ирана
- 24.04.2018
-
Совет глав МИДов ШОС назвал агрессией действия США в отношении Сирии
Видео
- 24.04.2018
-
Художник ездит на скейтах, украшенных в тематике фильмов
- 23.04.2018
-
Неизвестные участки Китайской стены
- 22.04.2018
-
Полет в вингсьюте со скалы
Комментариев (0)