Простой совет желающим похудеть дал эксперт

12.10.2019 Общество
156
Печать Отправь другу

Источник изображения: РИА Новости

Доктор медицинских наук, врач-иммунолог Владислав Жемчугов дал совет всем, кто хочет похудеть. По его словам, для этих целей лучше всего подходит диета балерины Майи Плисецкой. «Она говорила «не жрать». Лишний вес всегда связан с повышенным потреблением калорий и пониженным расходом энергии», — сказал специалист в интервью радиостанции «Говорит Москва».

Жемчугов отметил, что среднестатистические офисные работники обычно расходуют 1,5 тыс. калорий в день.

«Если человек среднего возраста употребляет меньше 1,5 тыс. калорий, он будет худеть. Больше 1,5 тыс. — будет набирать, если он здоровый, без сахарного диабета, без каких-либо заболеваний», — сказал врач.

Он добавил, что в том случае, если похудеть не получается даже при сокращении употребляемой пищи, стоит сходить к врачу и проверить содержание глюкозы в крови, гликированный гемоглобин, гормоны: половые, щитовидные.

«Если всё в порядке, надо выставить норму потребления углеводов», — заключил иммунолог.

В августе специалисты назвали продукты, которые способствуют похудению. По их словам, людям, желающим расстаться с лишними килограммами, стоит включить в свой рацион питания йогурты, кефир, квашеную капусту и напитки на основе чайного гриба.

Автор: izvestia.ru
0

Комментариев (0)