Полезные и опасные продукты перечислили онкологи

17.02.2020 Общество
189
Печать Отправь другу

Источник изображения: Depositphotos

Сотрудница Центра онкологии в Гамбурге (Германия) Антония Бейтцен-Хайнеке рассказала, какие продукты следует включить в свой рацион для профилактики заболеваний, а каких, напротив, следует избегать. Так, в ежедневном меню должны присутствовать овощи, фрукты и цельнозерновые изделия, сообщает Focus.de.

Эксперт пояснила, что диета должна быть сбалансированной, с большим количеством клетчатки. Красное мясо лучше потреблять не чаще одного-двух раз в неделю, поскольку оно повышает риск рака толстой кишки, а белый рис или макароны в качестве гарнира заменить картошкой – она менее калорийна.

Кроме того, опасным продуктом является сахар, поэтому его количество следует сократить – например, заменить газированные напитки водой или несладким чаем.

Врачи отметили, что эти рекомендации помогут избежать не только рака, но и других опасных заболеваний: диабета, ожирения и гипертонии.

Автор: mir24.tv
0

Комментариев (0)