Миф о пользе отказа от соли опровергла диетолог

24.05.2020 Общество
172
Печать Отправь другу

Источник изображения: Pixabay

Соль нужна человеческому организму. Без этого фермента невозможна нервно-мышечная передача, хлор нужен для выработки соляной кислоты и желудочного сока, отметила диетолог Елена Соломантина. Она отметила, что соль нужно потреблять в адекватных для организма количестве, и это будет даже полезно.

ВОЗ рекомендует съедать по три-пять граммов соли в день, но есть и исключительные ситуации , когда организму нужно потреблять больше соли, например, в жарких странах. Для того, чтобы жидкость задерживалась в организме для нормального самочувствия.

    "Больше соли требуется людям, которые много ее теряют: находятся в жаркой климатической зоне, много занимаются спортом", — добавила Соломантина.

Также она рассказала, что нужно следить за количеством соли, чтобы не переесть ее. Когда соли в организме много — замедляется метаболизм, человек не может сбросить лишний вес и начинатся прочие проблемы со здоровьем. Она призвала есть данный компонент и добавлять его в пишу, главное, следить за количеством.

Автор: sovetov.su
0

Комментариев (0)