Ученые раскрыли секрет правильного ужина

14.08.2020 Общество
156
Печать Отправь другу

Источник изображения: Pixabay

Доцент кафедры диетологии и нутрициологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова Альфред Богданов раскрыл секрет правильного ужина.

По его словам, сочетание рыбы, мяса или курицы с овощами в качестве последнего приема пищи за день поможет избежать проблем с лишним весом. Также он отметил, что допустимыми для ужина считаются молочные продукты, творожные продукты, сыр и яйца.

"Наиболее благоприятный вариант на ужин - это рыба, морепродукты и любые варианты овощей: тушеных, свежих, на пару - в зависимости от вкусовых пристрастий", - отметил врач в комментарии телеканалу "Звезда".
Богданов также посоветовал отказаться от фруктов во второй половине дня из-за высокого содержания в них углеводов.

Автор: ria.ru
0

Комментариев (0)