Врачи предложили «элементарный» способ снизить давление

17.10.2020 Общество
166
Печать Отправь другу

Источник изображения: Pixabay

Высокое давление – гипертонию – часто называют «тихим убийцей», поскольку многие симптомы опасного состояния могут проявляться слишком поздно. Врачи рассказали, как в домашних условиях защитить себя от подобной проблемы и снизить давление до нормального уровня.

Исследователи собрали результаты 13 исследований о влиянии физической активности на кровяное давление, передает Express. Участниками стали свыше 136,8 тыс. человек в США, Европе или Восточной Азии.

Так, люди, которые занимались спортом более четырех часов в неделю в свободное время, имели на 19% более низкий риск высокого кровяного давления, чем те, кто занимался спортом менее одного часа в неделю. Люди, проводившие от одного до трех часов в неделю за простыми домашними тренировками, имели на 11% меньший риск, чем те, кто занимался менее часа.

Автор: profile.ru
0

Комментариев (0)