Диетологи развеяли миф о запрете потребления жирных продуктов во время похудения

18.10.2020 Общество
105
Печать Отправь другу

Источник изображения: Pixabay

Люди, стремящиеся похудеть, обычно исключают из рациона жирные продукты. Однако диетолог Даниэль Урсуа развеял этот миф, рассказав о пользе некоторых продуктов для фигуры. Об этом сообщает издание "Татмедиа".

Первым продуктом в перечне оказались яйца, которые известны благодаря большому количеству содержащихся в них полезных жиров, белков и витаминов. Помимо вареных яиц или яичницы этот продукт можно употреблять и в составе овощных лепешек.

В список попало и авокадо, богатое полезными для сердца жирами и растворимой клетчаткой. Специалист также рекомендует не отказываться от молока и орехов, которые благотворно влияют на организм. При этом из рациона не стоит исключать лосося, так как в нем содержатся полиненасыщенные жиры, положительно влияющие на здоровье сердца.

Автор: nation-news.ru
0

Комментариев (0)