Секрет быстрого похудения раскрыли эндокринологи

14.01.2021 Общество
165
Печать Отправь другу

Источник изображения: Fotolia

Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова в Instagram поделилась секретом быстрого похудения.

Специалист рассказала о формуле, которая поддерживает калорийность. Человек может рассчитать, при каком количестве калорий в сутки он держит свой вес в норме, или перед началом диеты.

Эндокринолог объяснила, что нужно текущий вес умножить на коэффициент активности. Если человек проходит по 10 тыс. шагов в день и тренируется 2–3 раза в неделю, показатель будет равен 31, а если он уделяет тренировкам 5 дней в неделю и более, то коэффициент активности составит 32.

Автор: nation-news.ru
0

Комментариев (0)