Влияние бананов на организм раскрыла диетолог

08.04.2021 Общество
417
Печать Отправь другу

Источник изображения: Pixabay

Всего один банан в день позволит улучшить работу желудка и кишечника, утверждает врач-диетолог Синтия Сасс. В одном плоде среднего размера содержится 422 мг калия. Это 12% от суточной нормы взрослого человека. Также бананы — источник клетчатки, сообщает "Царьград".

Также один банан содержит 20% дневной нормы витаминов B6 и С. Кроме того, из банана можно приготовить напиток, который будет намного полезнее спортивных напитков и "энергетиков".

Употребление бананов способствует стабилизации артериального давления, нормализации работы ЖКТ и улучшению процессов метаболизма. Бананы защитят от запоров и вздутия живота, а также помогут избавиться от изжоги.

Автор: pravda.ru
0

Комментариев (0)