Идеальные продукты для страдающих от высокого давления назвал врач-кардиолог

04.05.2021 Общество
439
Печать Отправь другу

Источник изображения: Shutterstock

Многие считают, что для понижения давления следует есть меньше соли и принимать нужные медикаменты. Но помимо этого существует еще одно средство, способное значительно улучшить проблему высокого давления — правильные продукты питания.

Кардиолог рассказала, какие продукты при постоянном потреблении помогут снизить давление. Среди лидеров врач выделила йогурты с низким процентом жирности и авокадо. В этих продуктах содержится большое количество кальция. Следом идут бананы, листья салата и тыквенные семечки — отличные источники кальция.

Еще кардиолог посоветовала добавить в свой ежедневный рацион такие продукты, как: брокколи, киноа и лосось. Именно они содержат большое количество магния, необходимого для здоровья сердечно-сосудистой системы. И последним советом врача было заменить подсолнечное масло оливковым — в нем значительно меньше жира, что снизит риск холестерина и благотворно повлияет на высокое давление.

Автор: wmj.ru
0

Комментариев (0)