Специалисты назвали полезный витамин для долголетия и против тромбов

15.09.2021 Общество
218
Печать Отправь другу

Источник изображения: Getty Images

О пользе витаминов знают все. Но немногие догадываются об их истинном назначении. Например, витамин Е. Речь идет о целой группе биологически активных веществ – токоферолов и токотриенолов. Каждому из них для узнаваемости была присвоена одна из греческих букв: альфа, бета, гамма и дельта.

Чем полезен этот популярный витамин?

Защищает от тромбов

Витамин Е влияет на свертываемость крови, при этом позволяет предупреждать образование тромбов. Об этом говорится на сайте Роспотребнадзора.

Снижает риск болезней сердца

Витамин Е помогает предотвратить или отсрочить возникновение сердечных заболеваний. На это указали результаты исследования 2014 года. И это, как минимум, то, что необходимо для долголетия.

Замедляет прогрессирование болезни Альцгеймера

Исследование показало, что антиоксидантный потенциал витамина Е помогает замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера у пациентов. Он также способствует улучшению памяти.

Продукты с витамином Е

  •     миндаль
  •     авокадо
  •     брокколи
  •     манго
  •     масло зародышей пшеницы


Орехи и семена также являются хорошим источником полезных для сердца жирных кислот омега-3 и витамина Е, благоприятно влияющих на состояние кожи.

Автор: profile.ru
0

Комментариев (0)