Эксперты назвали «идеальный напиток» для вымывания высокого сахара в крови

30.06.2022 Общество
584
Печать Отправь другу

Источник изображения: Fotolia

При высоком уровне сахара в крови можно сделать так, что он будет интенсивнее вымываться из тела – идеальным напитком для этого названа вода.

Уровень сахара может повыситься в результате того, что поджелудочная железа не производит достаточного количества инсулина или клетки, утратив чувствительность, перестают адекватно поглощать этот гормон, регулирующий поступление сахара в кровь после съеденной пищи. Стойкое повышение уровня сахара в крови может говорить о развитии диабета 2 типа.

Специалисты считают, что обычная вода является «идеальным напитком» для вымывания высокого сахара.

«Когда уровень сахара в крови достигает нежелательно высоких показателей, важно знать о способах помочь организму. Один напиток – вода – превосходит большинство остальных натуральных средств в этом отношении», - информирует Diabetes.co.uk.

Диетолог Василиса Пономарева сказала в беседе с «МедикФорум», что людям с диабетом действительно полезно пить воду – она идеальна прежде всего тем, что не повышает уровень глюкозы в крови, и более того, позволяет большому количеству глюкозы вымываться из крови. Многие исследовательские проекты, испытания подтвердили, что питьевая вода эффективно помогает контролировать уровень глюкозы (сахара) в крови. Ее активный прием при диабете уместен, поскольку почки диабетиков интенсивнее выводят лишний сахар с мочой. Люди с этим заболеванием нередко бывают подвержены риску обезвоживания из-за того, что их организм выводит большое количество жидкости при недостаточном питье воды.

Также для снижения высокого сахара в крови важно сокращать потребление продуктов, содержащих углеводы с высоким гликемическим индексом (ГИ). Такие углеводы быстро расщепляются организмом и вызывают резкое повышение уровня глюкозы в крови.

К продуктам с высоким ГИ относятся:

  •     Сахар и сладкие продукты.
  •     Сладкие безалкогольные напитки.
  •     Белый хлеб, сдоба, выпечка.
  •     Картофельное пюре.
  •     Белый рис.
Автор: medikforum.ru
0

Комментариев (0)